Gratis tip 4: Eet de juiste dingen.
Verschillende vitamines, mineralen en vetzuren dragen bij aan een jongere, strakkere gladdere huid. Met onderstaande producten kom je al een heel eind:
-
Vitamine A (retinol). Het ingrediënt retinol zit ook vaak in anti-age crèmes verwerkt. Om het uit je voeding te halen kun je eieren, zuivel en wortels eten, hierin zit relatief veel vitamine A. Een volwassene vrouw heeft 800 mg vitamine A per dag nodig.
-
Vitamine E. Dit zit veel in pompoenpitten, zonnebloempitten, amandelen en hazelnoten. Heb je een droge huid? Dan moet je helemaal voldoende vitamine E binnenkrijgen.